Kısaca
- Uzm. Dr. İlker Özmen, Nilüfer Belediyesi’nin Sağlık Buluşmaları etkinliğinde diyabeti anlattı.
- Özmen, Türkiye’de diyabet görülme oranının yüzde 17’yi aştığını belirtti.
- Hastalığın önlenmesinde dengeli beslenme ve düzenli hareketin en pratik yol olduğu vurgulandı.
Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği Sağlık Buluşmaları kapsamında konuşan Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye’de diyabet görülme oranının yüzde 17’yi aştığını söyledi. Özmen, hastalığın doğru beslenme ve düzenli egzersizle önlenebileceğini belirtti.
Nilüfer Belediyesi, Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalık oluşturmak için Şeker Hastalığı ve Diyabet başlıklı bir söyleşi düzenledi. Belediyenin Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’ndeki etkinlikte Uzm. Dr. İlker Özmen, hastalığın belirtilerini, tanı yöntemlerini ve korunma yollarını katılımcılarla paylaştı.
Özmen, insülin eksikliği ya da direnci nedeniyle kan şekerinin yükseldiğini ve bunun pek çok organı etkilediğini anlattı. Çok su içme, idrara sık çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının başlıca belirtiler olduğunu söyledi. Hastalığın bazen hiçbir belirti vermeden ilerleyebildiğine dikkat çekti.
Özmen, "Sağlıklı bireylerin bile 35 yaşından sonra 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını öneriyoruz. Fazla kilolu kişilerin ise belirti beklemeden kontrolden geçmesi gerekiyor. Ayrıca gebeliğin 24 ile 28’inci haftaları arasında yapılan şeker taraması da ihmal edilmemeli" dedi.
Beslenme ve hareket önce gelir
Tanı konulan hastalarda ilk 3 ay boyunca beslenme ve hareket düzeninin takip edildiğini, yeterli olmadığında ilaç ya da insülin tedavisine geçildiğini aktaran Özmen, hastalığın önlenmesinde yaşam tarzı değişikliğinin en pratik ve ekonomik yol olduğunu vurguladı. Özmen, hastalara aç kalmak yerine az miktarda, sık ve düzenli yemek yemelerini önerdiğini söyledi.
Özmen’in tavsiyelerine göre glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahıllar tercih edilmeli; trans yağlardan uzak durulmalı ve alkol sınırlandırılmalı. Egzersizde ise iki günden fazla ara verilmeden haftanın en az 3 günü orta şiddette hareket yapılması gerektiği belirtildi. Hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşler için sabah erken saatler yerine öğleden sonra ya da akşamüstü saatlerinin daha uygun olduğu ifade edildi.
Kontrol altına alınamayan şekerin uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini hatırlatan Özmen, hastaların düzenli muayenelerini ve grip, zatürre gibi koruyucu aşılarını aksatmamaları gerektiğini söyledi.
Söyleşide katılımcıların sorularını yanıtlayan Özmen’e günün anısına hediye verildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
